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孩子最近总是失眠应该怎么办?

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

孩子最近功课比较紧张,最近老是失眠,睡不踏实,早上劲头也不是很足,想知道应该怎么帮他调理?

想得到什么帮助:

想他睡眠好起来

张超
张超 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:613        评价:0

问题分析:你好,造成失眠的原因很多。精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议:使生活起居规律化,养成定时就寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生物钟。放松精神压力。注意饮食的营养。

2013-12-18
袁凯
袁凯 职称:医师
中医五官科
向他提问已帮助用户:216        评价:0

问题分析:你好,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱的病症又会加重失眠。孩子功课紧张,压力太大或者是情绪没有受到很好的控制导致的。

意见建议:让孩子适当的参加运动,如散步,呼吸一下新鲜空气,多吃些清淡的食物,家长要适时的和孩子进行沟通,缓解孩子的心理压力。

2013-12-18
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