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如何预防视神经萎缩疾病出现呢?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

在生活中有哪些方法是预防视神经萎缩疾病出现的呢?

曾经的治疗情况:

不知道

想得到什么帮助:

预防疾病方法

刘亚丽
刘亚丽 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:164        评价:0

问题分析:一、每天早起后到室外,最好在太阳未出来之前(不强求这点),面向西方,双脚并拢,双手自然下垂,舌头自然的挨着上牙床,凝神静气站好; 二、双目轻闭,先呼气一口,后吸气,然后再呼再吸,共两口,后并住呼吸,然后向左侧旋转眼睛,即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈; 三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛,看着远方,尤其站在高处看着远处的树木最好,因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的,所以睁眼同时后轻轻将气呼出,呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟,同时两臂向正前方轻轻抬起,注意手掌伸直,手指并拢,拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气; 四、重复第二步和第三步,如此共做7次或5次。

2013-10-17
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