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怎么预防自己患上便秘?

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

我以前患过便秘,那种排便困难的情况我感觉很不爽,真不想再得了,请问怎么才能预防这个病啊?

想得到什么帮助:

怎么预防自己患上便秘?

龙薇
龙薇 职称:医师
中医综合科
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问题分析:采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。

意见建议:治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态,这些对获得有效治疗均极为重要。

2013-12-22
王馨艺
王馨艺 职称:医师
心理咨询科
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问题分析:你好,要想预防患上便秘必须要调整饮食结构,以及饮食的量,食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮可以增加对肠道的刺激。

意见建议:注意平时多喝水,多食新鲜的蔬菜水果,避免久坐适当多活动,另外注意养成定时蹲厕所的习惯。

2013-12-25
韩联生
韩联生 职称:医师
开封市顺河回族区东郊乡十里铺村卫生室 普通内科
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问题分析:您好导致便秘多是不运动,饮食辛辣的食物导致的,你的情况首先要配合饮食的调理如多饮用蜂蜜水,多吃含纤维多的食物,适当的运动,然后可以适当的服用三黄片,一般采用这些办法都是可以解决的,紧急的情况下不可以临时的用开塞露治疗和处理的

2014-01-01
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怎么预防自己患上便秘?
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