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健康饮食的小常识

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

肥胖是由于营养过剩和缺乏运动引起的吗?合理搭配饮食有利于减肥吗

想得到什么帮助:

合理搭配饮食减肥

龙奕璇
龙奕璇 职称:医师
中医综合科
向他提问已帮助用户:182        评价:0

问题分析:您好,每天吃早餐:不要以为吃什么都会长胖,我们一定要摈弃这种思想。其实,早餐我们不仅要吃,还一定要吃的健康。我们不能省掉早餐,我们可以在午餐和晚餐上面,下点功夫。

意见建议:在选择饮料的时候,一定要避开那些糖分较高的饮料。我们最好的选择就是水、苏打水、低脂牛奶等。我们如果在两餐之间感觉饥饿,我们可以喝一杯既营养又健康度的蔬菜汁。

2013-12-25
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