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备孕期间,适合女人做的运动有哪些?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我听说备孕时,男女适当做一些运动会有好处,请问备孕期间,适合女人做的运动有哪些?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

备孕期间,适合女人做的运动有哪些?

杜雨霖
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问题分析:你好,为了增强体质,为孕育一个健康宝宝做准备,孕前运动需要科学安排,并逐步养成好的习惯。运动前要热身   锻炼前,最好做肢体伸展运动。

意见建议:建议合理的运动,健康的饮食,保证身体营养均衡,保持良好的心态,利于怀孕。

2013-12-25
齐瑶
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问题分析:你好,怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用。还能提高性机能,以便为受精卵提供优质卵细胞。瑜伽、跑步、体操等。

意见建议:建议选择一些轻松地运动,只要适合自己的就行,没必要大力运动。

2013-12-25
詹思润
詹思润 职称:医师
皮肤科
向他提问已帮助用户:1083        评价:0

问题分析:你好,怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用。还能提高性机能,以便为受精卵提供优质卵细胞。

意见建议,在身体和时间都允许的条件下采取一些有氧运动,如慢跑,散步,瑜伽等都是不错的锻炼方式。

2013-12-25
苗瑞
苗瑞 职称:医师
耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:你好,孕期要做的运动必须可以增强卵子的活力,改善体质和调节内分泌,保护受经卵顺利着床增大受孕几率,增强免疫力,避免孕期发生并发症,可以为怀孕打下坚实的基础

意见建议:瑜伽运动是备孕男女的首选,可以为怀孕打下坚实的基础。

2013-12-25
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