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想了解吃什么能够延缓衰老?

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性别:女 年龄:38岁

病情描述:

我今年38岁了,感觉自己一年比一年显老,所以很想了解一下,现在应该吃什么可以帮助自己延缓衰老?

想得到什么帮助:

想了解吃什么能够延缓衰老

龙奕璇
龙奕璇 职称:医师
中医综合科
向他提问已帮助用户:182        评价:0

问题分析:您好,每天喝牛奶或豆奶,让身体获得充足的钙,补充体内雌激素的不足,多吃生菜、蔬菜、水果、鱼类,少吃高脂或油炸食物。

意见建议:针对您的情况,节食不以减肥为主要方法,以免影响卵巢功能,注意摄取增进卵巢功能的食物,如猪心、母鸡、鱼虾、木耳、紫菜、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、豆制品、猪皮、猪蹄、骨头汤等补气养血的食物。

2013-12-25
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