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宝宝要是真的缺锌应该怎么补??

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性别:男 年龄:5个月

病情描述:

表现为皮肤头发枯黄,吃饭不好,免疫功能下降,易生病。

想得到什么帮助:

宝宝要是真的缺锌应该怎么补??

黄建
黄建 职称:医师
皮肤科
向他提问已帮助用户:3435        评价:0

问题分析:你好,最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物,因为食物含锌量少,食补很少出现副作用.
指导意见:
锌含量较高的是:花生油,干蘑菇,芝麻,猪肝,鸡蛋黄,黄豆,黑木耳.利用率较高的可以多吃点猪肝瘦肉粥,也可以加点菠菜.每周吃两次就好啦。最好是猪肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟时加入,补锌的话可以多吃点鱼、动物肝脏。还可以通过吃些补锌剂,如新稀宝片,一般情况是建议吃3个月来巩固下,把锌不回来好些。

意见建议:同零时要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要挑食,偏食,适当多吃些瘦肉和谷物杂粮,不要经常吃食。

2014-06-08
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