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冬季饮食需要注意什么?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

冬天了,身体经常干燥,还需要保暖,想知道这个季节怎么从饮食上注意比较好?

想得到什么帮助:

冬季饮食需要注意什么

龙奕璇
龙奕璇 职称:医师
中医综合科
向他提问已帮助用户:182        评价:0

问题分析:您好,建议养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯,冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。

意见建议:针对您的情况,忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起泄泻;但也不宜大热的食物,因为多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴,也会损害脾胃的。

2013-12-25
袁堇茹
袁堇茹 职称:医师
介入治疗科
向他提问已帮助用户:505        评价:0

问题分析:你好,冬季干燥,人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状,因此,在饮食中补充维生素B2和维生素C十分必要。

意见建议:建议多食动物的肝、蛋、乳;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

2013-12-25
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