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屁股大,肚子肉多怎么减有效

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

屁股大还有肚子肉多怎么减最有效

周云斌
周云斌 职称:医师
风湿免疫内科
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问题分析:建议您采用运动减肥的方式,每天坚持1-2个小时的运动锻炼,如跳绳、跑步等,要多出汗。同时配合饮食调理,多吃水果蔬菜,对减肥很有帮助。另外,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。 对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、糖果、果汁甜食,尽量少吃或不吃。

2014-06-04
田铎
田铎 职称:医师
普通外科
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问题分析:人体的体重与体型取决于二个方面的因素,一是先天遗传因素,二是后天生活饮食习惯,如运动过少,进食过多等。 最好的减肥莫过于生活方式的调节,如加强运动,减少高热量食物的摄入,市售的所谓减肥药物或保健品可能存在一定的副作用。

2014-06-04
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屁股大,肚子肉多怎么减有效
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