您的当前位置:首页 > 妇产科 > 遗传咨询科

想瘦,有什么方法

已回复
性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我想知道吃什么才可以瘦下去

贾鹏
贾鹏 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:2906        评价:0

问题分析:减肥的药物副作用都是比较大的,不建议服用的,如果有减肥还是通过饮食 运动调节是最健康 最安全的。 调整好饮食结构,控制高脂肪 高热量食物的摄入量,多户外运动比如爬山 跑步 跳绳等,也可以使用针灸 拔罐减肥

2014-06-06
一鸣
一鸣 职称:医师
肝病科
向他提问已帮助用户:5808        评价:0

问题分析:先减肥,瘦下身体,最绿色的办法是控制饮食数量。 晚餐尽量少吃主食,准备黄瓜,西红柿,在饥饿难忍时充饥。

2014-06-06
史利
史利 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3629        评价:0

问题分析:合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞等等.长期坚持效果明显。

2014-06-06
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 于海宁副主任医师
    妇产科,遗传咨询科
    南方医科大学中西医结合医院
  • 余林中主任医师
    妇产科,遗传咨询科
    南方医科大学中西医结合医院
  • 王林琳主治医师
    妇产科,遗传咨询科
    广西妇幼保健院
  • 苏利沙住院医师
    妇产科,遗传咨询科
    郑大一附院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
想瘦,有什么方法
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字