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患上高血压病症在日常中的注意要点有哪些

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

患上高血压病症在日常中的注意要点有哪些,应该着重做好的事情是什么?

想得到什么帮助:

想要避免高血压病变的 伤害

思言
思言 职称:医师
普通外科
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问题分析:温水洗漱:过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。30〜35 度:的温水洗脸漱口最为适官。
饮水1杯:漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠道的作用,又可稀释血液,降低血液粘稠度,通畅血循环,促进代谢,降 低血压。
适当晨练:高血压病人不宜做激烈运动,跑步、登山均不可取,只宜散步、柔软体操、打太极拳,坷增强血管的舒缩能力, 缓解全身中小动脉的紧张,有利于降压。
耐心排便:切忌排便急躁、屏气用力,那样有诱发脑出血 的危险。要坐便,这样可持久,蹲位易疲劳。如有习惯性便秘,要 多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物,可用些缓泻药,克服排便困难。

2013-12-26
袁凯
袁凯 职称:医师
中医五官科
向他提问已帮助用户:216        评价:0

问题分析:你好,高血压病人要低盐饮食高盐可使血压升高,低盐可使血压降低,北方人比南方人吃盐多,所以北方人的血压普遍比南方人高。
意见建议:不能过分劳累。少盐多素。心胸放宽,凡事不斤斤计较。根据自己体质,适当锻炼身体。经常量血压,及时发现不适症状。注意保暖。

2013-12-26
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