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当患上高血压之后务必要做好的相关事项

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

当患上高血压之后务必要做好的相关事项主要都有哪些,如何从饮食起居开始做起。

想得到什么帮助:

想要避免高血压 威胁

思言
思言 职称:医师
普通外科
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问题分析:耐心排便:切忌排便急躁、屏气用力,那样有诱发脑出血 的危险。要坐便,这样可持久,蹲位易疲劳。如有习惯性便秘,要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物,可用些缓泻药,克服排便困难。
早餐清淡:一杯牛奶或豆浆,两个鸡蛋或两片面包、或半个馒头,清淡小菜即可。不可过饱,也不可不吃。
万勿挤车:高血压患者无论上班、下班或外出,都应尽量避 免挤公共汽车,最好步行或骑自行车,把途中的时间留得宽裕从容些。时间卡得太紧,情绪紧张、心理压力大,会促使血压升髙。
中午小睡:午饭要丰盛些,有荤有素,但不宜油腻,同样 不可过饱。餐后稍活动,应小睡一会儿(半小时至1小时)。无条件 睡时,可坐在沙发上闭目养神或静坐,这样有利于降压。
晚餐宜少:晚餐宜吃易消化食物,除干饭外,应配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足,可使夜间血液 粘稠,促使血栓形成。
娱乐有节:睡前看电视不要超过1~2小时,坐位要适宜 舒服T勿太疲劳。不要看内容过丁_刺激的节目,否则会影响睡眠。 下棋、打扑克、打麻将要限制时间,特别要控制情绪,不可过丁认 真、激动。切记不要赌钱,劣性娱乐反而会使血压升髙。

2013-12-26
袁凯
袁凯 职称:医师
中医五官科
向他提问已帮助用户:216        评价:0

问题分析:你好,患高血压,本身需要检查血压以外,要做鉴别原发性高血压和继发性高血压的检查,一般为ct,和抽血化验两项.为了排查高血压并发症一般建议心电图及心脏彩超
意见建议:合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡;自我管理;按时就医.

2013-12-26
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