您的当前位置:首页 > 妇科 > 更年期综合症

更年期综合征了吃什么好?

已采纳
性别:女 年龄:49岁

病情描述:

年纪大了,可能到了更年期的缘故,最近我感觉自己越来越控制不住自己的脾气了,总是会无缘无故的就跟家人发脾气,弄得家庭气氛特别的不好。我还总是会胡思乱想,弄得我晚上睡不着觉,整夜整夜的失眠。

想得到什么帮助:

更年期综合征了吃什么好?

史利
史利 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3629        评价:0

问题分析:更年期女性饮食要清淡,减少摄取高脂肪食物和糖类,其中一个要点是少吃肉类,尤其是少吃肥肉,多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油。

意见建议:更年期综合征一般都是女性体内的雌性激素下降导致的,所以多吃富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。

2014-06-10
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 李华军主任医师
    妇产科,妇产科综合
    中日友好医院
  • 林华主任医师
    妇产科,妇产科综合
    中日友好医院
  • 陈庆云主任医师
    妇产科,妇产科综合
    中日友好医院
  • 李斌主任医师
    妇产科,妇产科综合
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
更年期综合征了吃什么好?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字