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怎么提高记忆力有什么好方法

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

我真的需要大家们的帮助的啊,很感谢哦。怎么提高记忆力有什么好方法,我已经30岁了,记性很不好。老忘事,希望能帮我下提高记忆力.

想得到什么帮助:

怎么提高记忆力有什么好方法

董爽
董爽 职称:医师
小儿肾内科
向他提问已帮助用户:6280        评价:0

问题分析:你好,要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,,大豆及其制品.

意见建议:还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人比较好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

2014-06-10
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