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腰间旁彭出应如何锻炼

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

腰间旁彭出应如何锻炼

王维
王维 职称:副主任医师
辽宁医学院附属第一医院 康复科
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问题分析:腰间盘突出建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。

2014-06-03
郭友华
郭友华 职称:副主任医师
广东省中医院 康复科
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问题分析:目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术。建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法, 一般保守治疗建议采取 按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等。

2014-06-03
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