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怎样才能瘦下来

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我身体一直都很胖我很想减肥,但是我很讨厌运动的.我怎么样才能瘦下来呢?我的腹部、大腿还有手臂都很胖、我应该怎么?

周晓园
周晓园 职称:主任医师
山东省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:减肥最好的方法就是运动减肥,早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐:只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.晚上的时候可以出去走走。

2014-06-07
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