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我17岁了,150斤,怎么才能瘦下来

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

我17岁了,150斤,怎么才能瘦下来

魏艳林
魏艳林 职称:住院医师
郑州人民医院 风湿免疫内科
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问题分析:如果想减肥,主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物。

意见建议:建议这种方法既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

2014-06-06
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