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养肝养肾的食物有哪些

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性别:女 年龄:23岁

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养肝养肾的食物有哪些

肖奎
肖奎 职称:主治医师
湘雅二医院 呼吸内科
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问题分析:补肾固精作用的食物,比如,狗肉,羊肉,核桃,韭菜等,但是一般来说补肾固精的食物有两大类,一类是以牛鞭、狗鞭、海马为代表的动物性食物,还有一类是以黑米、黑豆、黑芝麻为代表的植物性食物,二者结合起来吃最补肾。、】·

2014-06-12
刘煜敏
刘煜敏 职称:主任医师
中南医院 神经内科
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问题分析:养肝首先要多吃绿色的蔬菜,水果,大豆及豆制品,食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食,海鲜类和枸杞。只要是天然黑色的食品,都补肾。比如黑豆,木耳,土豆 银杏,黑芝麻,香菇,腰果,板栗,山药等。

2014-06-12
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