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如何提高记忆力,吃点什么补补?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我今年十六岁,上高一学习高度紧张,三天一小考,五天一大考,感觉脑力有点透支,吃点什么补补记忆力,大脑,心脏?担心后遗症会影响我学业,我最近在学英语但是逻辑能力很差,学习英语背单词很累?

想得到什么帮助:

如何提高记忆力,吃点什么补补?

张剑
张剑 职称:副主任医师
威海市立医院 风湿免疫内科
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问题分析:病情分析:
您好;这种情况与个人的身心状态有很大的关系,应该进行合理的调整,是可以恢复正常的。提高记忆力,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪,对大脑不利。

意见建议:指导意见:
养成良好的习惯,饮食加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,保持良好的心态,逐渐地改善,促进恢复正常。应多进行体育锻炼,提高大脑的供氧量。保持补充睡眠,建议可服用健脑丸。

2014-06-14
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