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在校学生如何减肥

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

身高150 体重55公斤 在校学生 应该如何健康减肥

吴东宇
吴东宇 职称:副主任医师
中日友好医院 康复科
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问题分析:您的年纪比较小,不要服用减肥药物,副作用比较大,建议您通过饮食 运动的调节是最健康的, 控制高脂肪 高热量食物的摄入量,多户外运动比如爬山 跑步 跳绳等,长期坚持肯定是有理想效果的

2014-06-11
王俊
王俊 职称:主治医师
南山医院 康复科
向他提问已帮助用户:3585        评价:0

问题分析:根据体重指数计算,你的体重在正常范围内。体重指数是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),正常范围在18.5-24.99。如果确实需要控制体重,可以适当增加活动量,通过体育锻炼减肥。 因为是在生长发育期,不建议控制饮食减肥,但是可以调整饮食结构,增加蔬菜水果的摄入量。

2014-06-11
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