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慢跑时间多久为宜

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

马上进入夏季了,我前几个月都进行慢跑,现在天气转热了,不知道慢跑时间多久为宜?

杨君祥
杨君祥 职称:副主任医师
湖州市精神病院 神经内科
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问题分析:慢跑健身的话,季节并不是问题,一般慢跑时间坚持在30-45分钟比较好,另外慢跑和快跑交替进行会比较好。

2014-06-09
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