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鼻出血多吃些什么蔬菜比较好

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我躺着玩手机的时候,一翻身鼻血流出来了,这种情况出现了好多次。

想得到什么帮助:

请问我平时多吃些什么蔬菜好?

周冬明
周冬明 职称:医师
中医男科
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问题分析:春季适当补充营养可使人精力充沛,从而也可缓解鼻腔干燥的情况,如合理安排一日三餐,早饭应吃些含淀粉的米、面等主食;应增加优质蛋白质,如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等副食,保证旺盛的精力;中餐应适当多食含蛋白营养多的食物,如豆和豆制品,花生、鱼、肉、禽等,有抗寒抗病的作用,增强体力;晚餐不要多吃,免得影响睡眠,三餐中应多吃新鲜蔬菜与水果,这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分,水果中如香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠,富含钾、镁

2013-10-17
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鼻出血多吃些什么蔬菜比较好
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