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高血压应该吃些饮食好?

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性别:女 年龄:46岁

病情描述:

高血压应该吃些饮食好?

肖希斌
肖希斌 职称:副主任医师
浙医二院 血液内科
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问题分析:健康指导:高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

2014-06-14
王成硕
王成硕 职称:副主任医师
北京同仁医院 变态反应科
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问题分析:你好,如果高血压是轻度的,经过饮食等生活方式改变后有的患者可以不用服药;有些在服用药物的患者如果注意饮食后可以减少用药量并能较好控制血压,所以注意饮食对于高血压患者来说是十分必要的。

意见建议:①如果肥胖,减轻体重;平时低盐低脂饮食(清淡、少油腻),可适量多吃些新鲜水果;适量运动;戒烟、限制饮酒;如果在服用药物按时服药的,监测血压。

2014-06-14
曲璇
曲璇 职称:主治医师
北京协和医院 老年病内科
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问题分析:健康指导:建议你低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗。

2014-06-14
那开宪
那开宪 职称:主任医师
北京朝阳医院 心血管内科
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问题分析:健康指导:高血压的饮食原则是低盐低脂低胆固醇饮食,忌食辛辣刺激食物。每日食盐量控制在3克。咸菜、腌肉、火腿、小苏打制作的面食和糕点等, 高血压患者适宜用煮、蒸、炖、焖等烹调方式 ,提倡多食用玉米、小米、红薯等膳食纤维比较多的食物,有利于胆固醇的排出。同时,玉米和红薯中钾含量也相对较高,对于稳定血压有帮助。蔬菜中芹菜是不错的选择,菊花茶也有降压的作用。

2014-06-14
左秀丽
左秀丽 职称:主任医师
山东大学齐鲁医院 消化内科
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问题分析:健康指导:高血压的人首先要控制食盐的摄入,同时要减少油脂的摄入,少吃油炸食物,适当减肥。同时要多吃奶和豆制品,适当多吃一些苹果、香蕉,补充充足的钙和钾,对降压有帮助。同时要多吃一些水果和蔬菜多吃粗粮,提高膳食纤维的摄入,对降压有好处。同时要适当运动,每天可以喝一杯芹菜汁,对降压有帮助。

2014-06-14
周竹青
周竹青 职称:住院医师
深圳市第二人民医院 神经内科
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问题分析:健康指导:您好!高血压患者一般在服用降压药物降压的同时,饮食要注意清淡,减少食盐的摄入,包括腌制品;减少高脂肪食物的摄入;平时可以多选择一些优质蛋白质、绿色蔬菜和水果。

2014-06-14
田风胜
田风胜 职称:主任医师
沧州市二医院 内分泌科
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问题分析:健康指导:高血压的饮食首先注意的应该是饮食清淡,尤其是要控制盐的摄入,一天不超过3g盐和不超过30g油,最好是每天把油和盐称量出来供一天使用。其次,多食用含钾丰富的食物,如香蕉、绿叶蔬菜等;VC能促进胶原蛋白的合成,维持血管弹性,因此我们要增加VC的摄入,新版DRIS推荐预防慢病的VC推荐量为200mg,如绿叶蔬菜、橙、青椒、猕猴桃等食物都富含VC可多选择。最后,要坚持做有氧运动,使身体BMI维持在合适的范围内,建议每天达到10000步的运动量。此外,还要保持心情舒畅,尽量避免情绪的波动,以免造成血压的不稳定。

2014-06-14
程远植
程远植 职称:主任医师
武汉亚洲心脏病医院 心血管内科
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问题分析:健康指导:你好,对于已经罹患高血压患者,首先,要通过专业的医生指导,最好服用中药类降压药,其次通过正确的饮食提高自身免疫力,高血压饮食控制建议,首先控制体重,不要超重和肥胖,少吃,薯片油炸食品,和超市保质期长的零食,减少盐的摄入量,每人每日食盐摄入量不超过三克最好,减少钠的摄入量,如酱油,味精,咸菜,咸鱼,咸肉,酱菜,最好不要吃,增加富含钾和钙的食物,如牛奶(每天三百毫升。),黄豆制品,含钾比较高的水果,例如香蕉,新鲜的蔬菜和水果每天使用量不少于700克,也就是一斤蔬菜,两到三个水果,不要饮酒,适当的锻炼,保持充足的睡眠时间,保持心情愉快;

2014-06-14
杨明珍
杨明珍 职称:主任医师
安徽医科大学第一附属医院 血液内科
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问题分析:健康指导:你好,舒张压高与饮食有密切关系,建议低盐饮食.保持情绪平和,避免熬夜.可选用银杏叶每日15克,用开水冲泡,半个月见效.

2014-06-14
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