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肠胃不好应该怎么调理一下啊?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

我就是经常的拉肚子,尤其是吃了一些辣的,凉的东西后,就经常的闹肚子,特别的严重。那像我这样的情况在生活中应该怎样调理一下啊?

想得到什么帮助:

在生活中应该怎样调理一下啊?

源昊
源昊 职称:医师
中医肛肠科
向他提问已帮助用户:517        评价:0

问题分析:一,养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食.
二,改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣,油炸,烟熏食物如烧烤等,不吃过酸,过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶,咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜,香菇等.

意见建议:积极食疗和按摩保健:羊肉,狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞,银耳,红枣,核桃都可以零食或入菜.饭后,睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹.

2014-01-02
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