怎么样缓解自己总是郁闷的心情？
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问题分析：您好，根据您描述的情况看来，有可能是轻微的抑郁症的表现，也有可能是你最近的压力比较大，才会造成现在这样的现象。
意见建议：建议：可以用自我鼓励的方法，语言调节的方法，环境制约的方法，注意力转移的方法，能量发泄的方法等来有效的调节心理上的一些问题。
2014-01-08
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