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便秘了吃什么食物能够缓解一下?

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

我便秘的情况已经有三五年了,经常性的拉不出来,而且每次上厕所的时候都没有就尽心的时候。那像我这种情况吃什么食物能够缓解一下啊?

想得到什么帮助:

吃什么食物能够缓解一下啊?

源昊
源昊 职称:医师
中医肛肠科
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问题分析:平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水(平时喝点蜜水最好).多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.

意见建议: 患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。

2014-01-02
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