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晚上失眠如何调理

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性别:男 年龄:38岁

病情描述:

最近工作压力有点大,晚上总是失眠,我该怎么调理呢?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

晚上失眠如何调理

樊继波
樊继波 职称:主治医师
宜昌市中心医院 康复科
向他提问已帮助用户:3562        评价:0

问题分析:你好,失眠是我们大家基本上都会遇到的问题,只是有的人只是偶尔出现的情况,有的人是长期出现失眠的症状。

意见建议:大家保持一个良好的作息和工作的合理安排,同时也要养成早起早睡的好习惯;多吸生态级负离子;大家在睡觉之前也可以做一些健康运动。

2014-06-18
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