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夏天减肥的措施有哪些?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

马上就要到夏天了,可是我发现自己胖了很多,去年的裙子今年都不能穿了,大腿和小腹都大了很多,试了很多减肥方法都没有效果,后来医生就给了我几个建议,我照着做,真的瘦下来了,现在把经验分享给大家。

杨国春
杨国春 职称:副主任医师
西安市中医院 中医内分泌科
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问题分析:再者就是运动,运动就要坚持,可以早上起来跑跑步,或者做做俯卧撑,遥遥呼啦圈,这些都是可以减肥的,只要是出汗量大的运动都可以减,贵在坚持。最重要的就是不能节食减肥,过度节食的话到时候你自己控制不了,反而吃的还比较多,这样反而会导致内分泌不正常,到时候就更瘦不下来了。

2014-06-12
王燕燕
王燕燕 职称:住院医师
上海岳阳医院 中医内分泌科
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问题分析:首先就是饮食方面,到了夏天,大家都很喜欢吃甜品,这种东西是最容易发胖的,要想瘦下来首先就要控制自己的饮食,不能吃太油腻的,也不能吃太甜的。

2014-06-12
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