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内分泌失调怎么办?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

最近发现自己的脸上、额头上面、还有鼻翼都长了很多的痘痘,是因为内分泌失调,想知道应该怎么办?

想得到什么帮助:

内分泌失调怎么办?

撒靖宇
撒靖宇 职称:医师
耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:347        评价:0

问题分析:你好,调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.

意见建议:平时还要注意休息,保证充足睡眠.要注意平时的生活规律.晚上10-早上6点是最好的细胞修复.和美容时间.要好好睡。

2014-01-02
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