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生活中运动真的可以缓解痛经吗?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我每次来例假的时候肚子都会特别的疼,所有基本上每次来月经我都胡选择卧床休息,可是他们说来月经的时候适当的运动可以缓解痛经,这是真的吗?

想得到什么帮助:

运动真的可以缓解痛经吗?

越利
越利 职称:医师
传染科
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问题分析:你好,参加适当的体育活动,还能改善盆腔的血液循环,促使经血排出通畅,对月经不调和痛经的人来说,会起到缓解症状和治疗作用。

意见建议:建议月经期间不要触碰凉水,注意保暖,不吃辛辣生冷的食物,注意心情保持愉快。

2014-01-02
荆正国
荆正国 职称:医师
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:727        评价:0

问题分析:你好,对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。

意见建议:在月经期间还应注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受凉、淋雨。

2014-01-02
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