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哪些习惯会让我们发胖

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

常听人说生活中的一些不良习惯会导致发胖,谁知道具体有哪些习惯啊,我要引以为戒

杜海霞
杜海霞 职称:副主任医师
北京安定医院 小儿精神科
向他提问已帮助用户:66        评价:0

问题分析:下列不良习惯会导致发胖:1、不吃早餐 2、饮水不足 3、吃大餐  每天进餐5-6次,这样其实更有道理。吃饭的次数多,可以使身体的热量多消耗10%。因此养成这样一种饮食习惯,减肥对你来说就会相当轻松。4、糖和咖啡因

2014-06-11
高威
高威 职称:主治医师
安徽省儿童医院 小儿外科
向他提问已帮助用户:59        评价:0

问题分析:早餐不吃,中餐也马马虎虎应付。到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成了“脂肪球”。狼吞虎咽地快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。

2014-06-11
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