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减肥最合理最有效的方法是什么?

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

男我从小就是很胖,但因为小所以也没太在意,谁知道随着年纪的增长,我的体重是越来越大了,变得很难看,因为我胖同学总是嘲笑我,因此我特别的自卑,妈妈看我这样,就让我减肥,因此我一定要把体重给减下去。

想得到什么帮助:

减肥最有效的方法是?(感谢医生为我快速解答——点击这里 查看减肥亲身体验效果图。)

刘瑞芬
刘瑞芬 职称:主任医师
山东省中医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,减肥最有效的还是要合理控制饮食:控制热量与脂肪;饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃;常吃蔬果;平衡膳食;热量的摄取量必须少于你的消耗量。

2014-06-14
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