记忆力衰退，由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态应该怎
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问题分析：您好，要增强记忆力除了需要坚持锻炼身体外,还需要保持良好的睡眠质量，也有可能是与你本身的心境有一定关系，心静不下来，就容易出现这种情况。
意见建议：建议：可以多吃些健脑的食品：菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜，大豆及其制品等，还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强，中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒，跑步，打太级拳，按摩头皮等都会有效改善记忆力。
2014-01-08
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