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月经周期可以吃cherry或山楂吗?还有哪些可

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

月经周期可以吃cherry或山楂吗?还有哪些可以吃的的?

王晓东
王晓东 职称:主任医师
大连妇产医院 妇产科综合
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问题分析:你好,月经期间在饮食方面,第一,不能吃凉的,否则会引起宫寒,造成痛经或月经不调。第二,尽量不吃辛辣刺激的食物。第三,饮食要规律。第四,吃点红枣桂圆类补血的食品

意见建议:建议,卫生方面,要注意外阴的清洁,勤换卫生巾,勤换内裤,尤其是天热的时候比较容易滋生细菌

2014-06-17
李娜
李娜 职称:住院医师
包头市中心医院 妇产科综合
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问题分析:月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

意见建议:月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补 食品。 有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

2014-06-17
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