您的当前位置:首页 > 内科 > 呼吸内科

攻略01

已回复
性别:女 年龄:21岁

病情描述:

如何能拥有一双健康性感的双腿啊,有什么好方法或是平时应养成哪些习惯啊,求指导。

李锐
李锐 职称:主任医师
陕西省人民医院 神经内科
向他提问已帮助用户:446        评价:0

问题分析:纤细的美腿要从生活中开始做起,逛街,做家务,正确的走姿等等都有助于瘦腿,具体注意细节有:1、要走不要站2、要正不要翘3、要平不要斜4、要睡不要熬5、要硬不要软希望你能正确领悟这些字的含义。认真去做,这样才能拥有一双美腿。

2014-06-19
柴滨
柴滨 职称:副主任医师
北京天坛医院 神经内科
向他提问已帮助用户:442        评价:0

问题分析:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

2014-06-19
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
美腿攻略01
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字