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长期开车导致睡眠不好

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我开车3个月了,开车时特别紧张,以至于每天晚上睡觉老做梦还说梦话,睡醒还不知道 就是歇不过来有时还出虚汗

想得到什么帮助:

长期开车导致睡眠不好

肖震宇
肖震宇 职称:副主任医师
武汉同济医院 腺体外科
向他提问已帮助用户:91        评价:0

问题分析:病情分析:
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。

意见建议:指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。

2014-06-20
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