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来月经时吃什么好

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性别:女 年龄:15岁

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来月经时吃什么好来月经的时候吃什么好呢?没帮助

王溥淑
王溥淑 职称:主任医师
运城市中心医院 妇产科综合
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问题分析:因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

意见建议:选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

2014-06-15
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来月经时吃什么好
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