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过瘦的人该怎么增肥呢?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

从小一直偏瘦,但是从09年起开始特别消瘦只有70多斤。胃经常不舒服,做过钡餐,胃下垂4CM。偶尔窦性心动过速。有时候比较容易紧张焦虑。我现在身高165,体重只有74斤。以前再瘦也有90多斤。有住院排查过,没有器质性疾病。

张会峰
张会峰 职称:副主任医师
河南省人民医院 内分泌科
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问题分析:身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

2014-06-14
张奕
张奕 职称:主治医师
北京朝阳医院 高压氧科
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问题分析:消瘦和遗传有很大关系,再者饮食不科学,精神压力过大等。有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现。药物增肥副作用太大,药物主要成分是瘦肉精,多含激素,主张主要从饮食着手,奶油五花肉都是不错的选择,只要不影响消化功能,尽量的吃,三餐要定时让胃肠消化食物有规律,如果想增肥可以在三餐中间加一餐。蔬果和谷物少吃,起不到增胖效果,反而加重胃肠负担。另外强调一点,如果精神压力大,吃什么也不会胖的。

2014-06-14
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