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带皮吃有营养的食物

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

你一定听说过,果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分,因此,要连皮吃蔬果,人体才能全部吸收,请问带皮吃有营养的食物有哪些??

罗绍兴
罗绍兴 职称:副主任医师
岳阳市第一人民医院 儿科综合
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问题分析:番茄在我们的生活中经常可以看到,然而番茄的营养是很高的,并且番茄皮也有许多的功效,番茄皮含有多种维生素,可以帮助我们预防癌症。茄子是一种很有营养的食物,然而他对我们的身体也很有,可以为我们提供维生素,并且茄子皮可以帮助我们抗氧化,茄子皮当中有抗氧化剂

2014-06-14
刘秀云
刘秀云 职称:主任医师
北京儿童医院 小儿呼吸科
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问题分析:黄瓜是一种水分特别多的蔬菜,然而他对我们人体来说的功能也是强大的,在这个时候我们吃黄瓜皮对我们的身体也有帮助,可以帮助我们清热解毒

2014-06-14
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带皮吃有营养的食物
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