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可以很好的起到预防生病的食物有哪些?

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性别:男 年龄:39岁

病情描述:

糖尿病适合吃的食物有哪些?起到降血糖的效果哪些 ?膳食纤维是哪些食物我不清楚。

肖梅
肖梅 职称:副主任医师
安徽省立医院 消化内科
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问题分析:富含膳食纤维的食物:  糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。

2014-06-18
邓小容
邓小容 职称:主任医师
湖北省中山医院 神经内科
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问题分析: 你好,糖尿病患者可以多吃的蔬菜,如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.

2014-06-18
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