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偏瘦的人怎样可以长胖些

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性别:男 年龄:45岁

病情描述:

我们学校搞年检,我记得去年各项都达标,就是太瘦了,我离标准还差13公斤,怎么快点变胖的啊!求方法!要块的,离体检没多少月了,偏瘦的人怎样可以长胖些?

钱龙
钱龙 职称:医师
宣武医院 康复科
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问题分析:建议你在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。

2014-06-16
薛鹏
薛鹏 职称:医师
四川省康复医院 康复科
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问题分析:你好,可以适当吃一点巧克力 土豆 还有就是每次吃饭就多吃一点 还有千万不要在晚上吃东西 那样对胃不好 破坏了你胃酸分泌的规律 还有就是你如果体质是那样的话是吃不胖的人。去医院检查,看看有没有合适的方法。

2014-06-16
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