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经期减肥应注意合理饮食

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我们女性朋友都有一个错误的想法,以为在月经期间减肥是最有效果的,其实这是一个错误的想法,而且这样做的话对身体是非常有害的,我们尤其要在月经期补充合理的营养!那么就让我们来看一下月经期应该注意怎么调理饮食呢?

王亚平
王亚平 职称:主治医师
北京协和医院 妇科内分泌
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问题分析:我们在月经期间不也不要吃太咸的食物,因为月经期吃太咸的食物容易让我们出现水肿、头痛等一些情况的发生。所以我们在月经期要吃清淡一点的食物。4现在有好多人多喜欢喝饮料,但是饮料虽然好喝,但是在我们女性月经期的时候也一定要控制,不要去喝碳酸饮料,常喝的话可以引起我们很难吸收营养物质,造成我们贫血。

2014-06-15
王永红
王永红 职称:副主任医师
山西医科大学第二医院 妇产科综合
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问题分析:在我们男性性朋友月经期间,千万不可以吃一些寒凉的食物,尤其是冷饮、冰激凌都是不可以碰的,我们在月经期的时候要多喝一些水,而且是温开水,夏天的时候也不要在凉的地方待太长时间,用以引起月经不调。2还有一点我们女性朋友需要注意的,我们在月经期间不可以喝太的浓茶,也不要喝咖啡,因为咖啡含有的咖啡因成分,容易让我们产生经痛、经血过多等不舒服的症状。

2014-06-15
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经期减肥应注意合理饮食
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