问题分析：1避免空腹喝酒，在喝酒之前要吃一些高蛋白的食物，像是肉类或者是一些主食。还可以在喝酒之前先喝一杯酸奶，有利于缓解酒精的吸收，起到保护作用。2喝酒的过程中，要是自己感觉到难受了应该选择去吐，虽然这样对胃有伤害，但是酒精含量太高，毒性会很大，那么对人体的伤害就会更加的大了，尽量减少喝酒的量。3喝酒之后应该吃一些甜食，这样有助于增加身体的含糖量，起到保护的作用，其中蜂蜜水能够起到解酒的作用，促进酒精的分解，是对身体的伤害降低。

问题分析：最应该注意的是应该少喝酒，尽量不要喝酒，这样自然就不会对自己的身体造成损害，不能喝的时候不要勉强自己，要尽量少喝到酒。