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孕妇如何保持肠道健康

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

孕妇如何保持肠道健康?挺着肚子,有时候感觉肠道很不舒服,有时候是便秘···这种特别不舒服,不知道有没有办法改善?!:

周健
周健 职称:副主任医师
上海第六人民医院 内分泌科
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问题分析:你好,便秘的原因很多,中医认为虚、实、燥、火,寒、热都有,最好是中医辨证治疗。

意见建议:便秘还应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。

2014-06-17
纪求尚
纪求尚 职称:主任医师
山东大学齐鲁医院 心血管内科
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问题分析:你好啊,在怀孕过程中,因为活动量较少,

意见建议:饮食改变等原因,便秘也很容易发生。便秘可以引起很多的疾病,而且在治疗上也不太好用药,所以预防成为最重要的一个环节。治疗便秘首选的就是食疗,要多吃蔬菜水果。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维,每天喝水2500ml以上,养成良好的排便习惯,每天不管有没有便意,选择固定一个时间,去厕所蹲3~5分钟,目的是培养排便反射。

2014-06-17
李幸彬
李幸彬 职称:主任医师
河北省胸科医院 呼吸内科
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问题分析:这情况可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法:先将芝麻、核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便。

意见建议:这种情况一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

2014-06-17
刘海波
刘海波 职称:主任医师
阜外医院 心血管内科
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问题分析:便秘是孕妇的常见病和多发病之一.因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅.为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食.平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯.如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产,早产.1.养成每天固定时间上厕所的习惯.2.保持愉快的心情.

意见建议:3.摄取足够的水分.4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g).富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆,红豆,绿豆,芹菜,竹笋,桃子,黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦,玉米,糙米,全麦面包.

2014-06-17
吕文
吕文 职称:副主任医师
邵逸夫医院 神经内科
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问题分析:怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,

意见建议:同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。晨起后喝一杯温白开水的习惯,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等

2014-06-17
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