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每天坚持甩腿,可以减掉小腿肚子吗...

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

每天坚持甩腿,可以减掉小腿肚子吗?

林松
林松 职称:主任医师
北京天坛医院 神经外科
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问题分析:你好,腹部产生赘肉的主要原因是久坐导致脂肪堆积,饮食营养过盛。

意见建议:做甩腿的动作可以使腹部肌肉紧张、结实,还可以慢跑、下蹲起立、做仰卧起坐和转呼啦圈,都是可以剪掉腹部赘肉的,无论哪种运动每天都应该坚持30分钟以上,并且长时间坚持,否则容易反弹。

2014-06-22
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