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孕妇吃什么粥最有营养

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

怀孕3个月,孕妇吃什么粥最有营养

陈雯
陈雯 职称:副主任医师
航空总医院 妇产科综合
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问题分析:怀孕初期还是以白粥为好。其它也是一样挺有营养的。多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。有些孕妇忌口的食物也要注意避免食用。

2014-06-15
郭久柏
郭久柏 职称:副主任医师
江西省妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:自己可以换着料做的,牛肉粥,或者粗粮粥,黑米粥,只要吃的下,都是有营养的。米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

2014-06-15
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孕妇吃什么粥最有营养
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