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怀孕期间要如何饮食

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

媳妇终于怀孕了,好开心,老婆现在孕吐,不舒服,都是我在照顾,请问怀孕期间要如何饮食才好?

刘军
刘军 职称:副主任医师
北京朝阳医院 妇产科综合
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问题分析:怀孕期间饮食上要加强营养,要保证蛋白质、脂肪和足够的热量,以及微量元素、维生素等,对于孕妇营养需求及胎儿的生长发育都有好处。结合当地医生科学增补叶酸及微量元素,食用含叶酸丰富的食物,尽量避免食用含糖量过高的食物,合理饮食、均衡营养。建议增加鱼,肉,蛋,奶的摄入.不要喝咖啡、避免饮酒、不要吃高糖、高脂的食物,多吃水果和蔬菜。

2014-06-15
李东红
李东红 职称:主任医师
西安市第四医院 妇产科综合
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问题分析:怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。

2014-06-15
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