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减肥计划的概述

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

女我老觉得自己胖胖的不好看,买衣服也不方便老是穿不了漂亮的衣服,我就想要减肥,但是我也不知道怎么减肥,朋友们叫我自己制定一个减肥计划,这样就知道怎么减肥。

想得到什么帮助:

减肥计划的概述

李鹏
李鹏 职称:主治医师
山西第二中医院 中医肛肠科
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问题分析:你好,减肥计划的制定是减肥成功的关键,标准体重是理想目标,但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同,肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定,因此不一定要达到标准体重,而是找到最适合自己的具体体重目标,作为减肥的努力方向,同时要有近期减肥目标,如1个月内减3-6kg。

2014-06-21
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