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怀孕晚期各阶段应注意饮食

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我之前也有怀孕过的,但是那是太年轻了,流掉了俩个孩子的,之后也有进行过药物调节的,最近想想要一个孩子的,想提前的知道怀孕的时候,各个阶段的时候要注意什么饮食。想知道的怀孕的各个阶段要注意什么饮食的?

朱宝菊
朱宝菊 职称:主任医师
郑州大学二附院 妇产科综合
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问题分析:在孕早期要注意饮食清淡易消化少吃辛辣油腻和味道重的食物,保证充足的能量供应,适当多吃一些含碳水化合物高的食物,同时要保证优质蛋白质的摄入。在孕中期要注意多补充优质蛋白质,特别是要适当补充一些海产品,适当补充铁。在孕晚期要注意多补充不饱和脂肪酸和钙。

2014-06-23
陈炳锦
陈炳锦 职称:副主任医师
上海市第五人民医院 妇产科综合
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问题分析:您好! 孕早期:因大多数妈妈妊娠反应强烈,宜选择促进食欲的食物;选择易消化的食物,如营养粥,既保证营养需求又易于消化吸收;少食多餐,想吃就吃;若食欲差,甚至不能进食,建议静脉补充葡萄糖,保证大于200g;为降低胎儿神经管畸形的风险,计划妊娠时起就有注意补充叶酸400-600ug/日。 孕中期:要保证充足的能量摄入;注意铁的补充,富含铁,吸收率又高的食物有动物肝脏,适当多食,同时可以补充va等多种营养成分;保证充足的鱼肉蛋奶的摄入;另外要注意每日进食一次海产品或者紫菜,保证碘的摄入。 孕末期:注意补充多不饱和脂肪酸,增加钙的补充,保证适宜的体重增长,具体为:保证谷类、豆类、果蔬的摄入,鱼蛋奶每日250g ,每日鱼产品不得少于三次,每日进食一个鸡蛋,每周一到两次动物内脏,饮奶每日要达到250ml,补钙要在300mg以上。

2014-06-23
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