您的当前位置:首页 >

想减肥应该用什么方法呢?

已回复
性别:女 年龄:25岁

病情描述:

女现在体重又超重了,影响了美观。一直在尝试减肥,可是没有什么效果,体重一直在增加。控制饮食又没有决心,我想知道应该用什么方法减肥好呢?

想得到什么帮助:

想减肥应该用什么方法呢?

余在先
余在先 职称:主任医师
山西第二中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:减肥第一就是饮食,保持三餐正常吃,早餐会吃些高蛋白低脂的食物,中餐会多吃些青菜少吃些肉类,晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐,其它时间不吃零食或都用水果代替。

意见建议:如果想安全健康的减肥,又不吃药的话,可以每天早晚坚持30分钟以上的运动,就可以。至于快速减肥个体差异不同,无法明确。

2014-06-25
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
想减肥应该用什么方法呢?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字